Cheerleading je moderní týmový sport pro holky i kluky, který umožňuje komplexní rozvoj pohybových schopností. Nenajdeš jiný sport, díky kterému získáš sílu, flexibilitu a rovnováhu, a který tě zároveň naučí pracovat v týmu a spoléhat na druhé.
Naučíme tě akrobatické prvky, stunty a pyramidy, ukážeme ti, jak správně cvičit a jak se stravovat, abychom společně maximalizovali to, čeho můžeš ve sportu dosáhnout.
Kdo na sobě chce pracovat, může to u nás dotáhnout daleko.
Začínáme 8.9. (Hostivař) a 15.9. (Strašnice).
chci se přihlásitMožná právě tebe. Cheerleading je pestrý sport, zahrnující široké spektrum aktivit, ve kterém najdou uplatnění kluci i holky s různými tělesnými typy. Malí, velcí, tlustí, hubení... každý jsme jiný a v cheerleadingu je to velká výhoda. Tvá výška, váha, síla, ohebnost, smysl pro rovnováhu a další fyzické předpoklady budou mít vliv na to, pro jakou pozici se budeš hodit.
A abychom nezapomněli: nesmíš se brát moc vážně a musíš mít smysl pro humor.
V zásadě ano. Bohužel ale na on-line tréninku moc cheerleadingu neuvidíš. Věnujeme se teď spíše všeobecné sportovní přípravě, která nám v cheerleadingu pomůže, ale žádné stunty bohužel doma dělat nemůžeme.
Náš klub je rozdělený do několika týmů na základě věkových kategorií tak, jak jsou stanovené pro soutěže v ČR i v zahraničí.
S každou věkovou kategorií se váže určitá obtížnost prvků (tzv. levely), která postupně narůstá, takže ideální je začít mezi nejmladšími, osvojit si základy a postupně se přes juniorský tým dostat až do týmu seniorského (ano, i takoví u nás jsou). Možné je však začít v jakémkoliv věku a mnozí naši nováčci tak patří rovnou mezi seniory.
Podívej se do rozpisu, kdy má trénink tvá věková kategorie a přijď cca 10 minut před začátkem. Přítomný trenér ti na místě řekne vše podstatné. Pokud se pohybuješ na hranici věkové kategorie, a nevíš, kdy přijít, napiš nám nebo zavolej a nějak to vymyslíme.
Pokud ti nebylo 15, je třeba přijít se zákonným zástupcem (rodičem).
Před prvním tréninkem vyplň přihlašovací formulář. Není to nic závazného, první trénink je zdarma. Jde jen o to, abychom věděli, kdo dorazí.
Každý je u nás vítaný. Od zkušených sportovců po ty, kteří nikdy nic nedělali. Takže v zásadě nemusíš umět nic. O tom, zda a v jaké míře tě zapojíme do soutěžní sestavy, se rozhodneme až v průběhu sezóny podle toho, jak poctivě budeš trénovat.
Na začátku tě v rámci přípravky naučíme úplné základy: Jak správně stát, aby tě nebolela záda, jaké svaly posílit, jak se správně protáhnout, jak někoho bezpečně zvednout (nebo se nechat zvednout), jak udělat kotoul, hvězdu, rondát... Až tohle zvládneš, postoupíme k náročnějším věcem.
Samozřejmě, že pokud jsi dělal/a nebo děláš nějaký jiný sport cheerleadingu blízký (například tanec či gymnastiku) nebo "jenom" posiluješ či běháš, budeš jistě mít v něčem výhodu, ale pro to začít s cheerleadingem nejsou žádné zkušenosti potřeba. Vše nezbytné se naučíš u nás.
Cheerleading není sport příliš náročný na vybavení. Nepotřebuješ žádnou výstroj nebo drahou výbavu. Místo toho postačí tvé svaly.
Na trénink je třeba mít pouze pohodlné sportovní oblečení (tričko, kraťasy nebo kalhoty) a sportovní obuv. Ideální je sálová obuv s bílou podrážkou, která nebude nechávat stopy na gymnastickém koberci, který používáme. Naboso, v holínkách ani lodičkách tě na něj nepustíme. Existují samozřejmě i speciální boty určené na cheerleading, ale není nezbytné je pořizovat hned na první trénink.
V průběhu tréninku se s vysokou pravděpodobností zapotíš, a je dobré dodržovat pitný režim, takže lahev s pitím se bude hodit stejně, jako ručník na utírání potu (časem si ale zvykneš, že cheerleaders se nepotí, ale třpytí). Potítka na zápěstí také mají smysl.
Nejlepším nápojem je obyčejná voda bez bublin. Colu a energiťáky nech radši doma.
Mobil během tréninku nevyužiješ, tak ho nech v tašce. Ale aby to nevypadalo, tak občas uděláme výjimku a necháme tě udělat si nějakou pěknou selfie.
To není ve skutečnosti nijak těžké. My totiž nekoušeme a jsme vážně velmi přátelští. No a když si pro jistotu na sebe na první trénink vezmeš něco aspoň trochu zeleného, tak už vůbec není co řešit.
Ne, neděláme si srandu. Cheerleading je sport pro holky stejně jako pro kluky.
Málo se to ví, ale cheerleading byl od svého počátku na konci 19.století mužským sportem, který vznikl na amerických univerzitách. Ženy se do něj ve větším dostaly až po 2. světové válce. Každopádně to, jak dnes cheerleading vypadá si jeho otcové zakladatelé neuměli představit ani v nejdivočejších snech. Vyhodit holku 5 metrů to vzduchu a bezpečně jí chytit, poté, co udělá salto s vrutem? Pohoda! Zvednou si holku na jedné ruce? Jasně!
Tví namistrovaní kámoši se budou smát až do chvíle, kdy tě uvidí tohle dělat.
Jo a žádné třásně (říká se jim pompomy) klukům nedáváme...
Co si tvoji rodiče myslí, že děláme
Co si tvoji kámoši myslí, že děláme
Co si tvoji spolužáci myslí, že děláme
Co si tvoje svaly myslí, že děláme
Co si tvoje holka myslí, že děláme
Co doopravdy děláme